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几种瘦身方法帮女性轻松瘦身

女性希望拥有瘦身,那么一定要知道一些轻松的瘦身方法。时间过得很快,又到了年底,狂欢的节日就要轮番登场。本以为贴完秋膘到了冬季,有冬衣披盖。可是,一想到岁末的狂欢夜party,怎能让那一身的脂肪在别人面前露怯?

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以汤代饭

每周至少有4次以汤代饭,坚持10周,你就可以裒滨20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热能,而午餐时喝汤吸收的热量最少。为了防止长胖,最好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。

将脂肪悄悄埋起

为了掩饰发胖的体型,选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反弹的减肥目的,推荐尝试穴位埋线减肥。它的最大优点就是没有副作用,在减肥的过程中你依然可以精力旺盛。医生根据不同的肥胖原因,选择不同的穴位,然后在穴位上埋线。每隔15天在体内埋一次线,这种被称作“生物蛋白线”是可被身体自行吸收的。

它不同于吃减肥药、节流、魔鬼运动等方法来得立竿见影,穴位埋线相对来说效果会缓一些,但过程却是安全的,如果配合按摩等方法,借助外力作用,效果更会让人欣慰。

选择什么时间进行减肥,这是自己的选择。不过希望大家明白的是,冬天人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节流往往容易造成身体抵抗力的下降。推荐温和的运动,如慢跑、健步走等,这才是冬季燃烧脂肪的主要途径,大家是不是明白了呢?

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